REGISTRACE PRO NOVÁČKY: KLIKNĚTE ZDE

MÁTE ZÁJEM O SOUKROMÝ TRÉNINK S NAŠIMI INSTRUKTORY? POSKYTUJEME VÁM NEJKVALITNĚJŠÍ VÝUKU.
Proto jsou ceny tréninků závislé na praxe instruktora dle standardu IBJJF (nejspolehlivější instituce vládnoucí BJJ): nabízíme Vám cenu 1000 korun za stupeň instruktora, tj. trénink s černým pásem 1. stupně stojí 1000 korun za sezení a s černým pásem 5. stupně 5000 korun. Pro rezervaci nebo další dotazy kontaktujte manager@junglebjj.net


 
skills chart for classes no women CZ.png
 

DĚTI

Klikněte zde :)

GI ZAČÁTEČNÍCI

TRÉNINK:
Nando (anglicky, portugalsky) | pondělí, středa, pátek 18:00 - 19:30

CO OČEKÁVAT: Tyto lekce jsou zaměřeny na rozvoj základní kondice a pohybů nezbytných pro všechny budoucí techniky BJJ. Studenti se naučí filozofii boje, mechaniku pohybu a rozvinou flexibilitu, vytrvalost a svalovou paměť. Kurzy pro začátečníky navíc pomáhají zlepšit prostorovou orientaci, odolnost proti stresu, rozhodování a sociální dovednosti


TATO TŘÍDA JE POUZE PRO BÍLÉ PÁSKY.
Pokud nemáte zkušenosti s BJJ, přijďte na orientační hodinu:
neděle 30.03.2025 v 17:00.


GI POKROČILÍ / SOUTĚŽÍCÍ

TRÉNINK:
Nando (anglicky, portugalsky) | pondělí, středa, pátek 19:30 - 21:00

CO OČEKÁVAT: Tyto lekce jsou zaměřeny na osvojení si detailů a strategie nezbytné pro vědomé a efektivní použití technik během skutečného boje. Studenti dostávají individuální podporu a koučování při zdokonalování své hry, osvojují si historii bojových umění a rozvíjejí duševní odolnost potřebnou pro soutěže světové úrovně. Pokročilé kurzy navíc pomáhají zlepšovat strategické myšlení, řešení problémů a využití síly pod tlakem.

MÍT GI NA LEKCI JE POVINNÉ!


GI VŠECHNY ÚROVNĚ

TRÉNINK:
Eldar (česky, anglicky, rusky) | úterý, čtvrtek 18:00 - 19:30
Honza (česky, anglicky) | neděle 18:00 - 19:30

CO OČEKÁVAT: Tréninky jsou zaměřeny na posílení svalové paměti a zvládnutí detailů nejpoužívanějších technik BJJ. Studenti rozvíjejí flexibilitu a vytrvalost, pracují na detailech pozic a získávají individuální koučování potřebné ke zlepšení jejich unikátního stylu. Lekce pro všechny úrovně dále zlepšují odolnost proti stresu, využití síly a strategické myšlení

MÍT GI NA LEKCI JE POVINNÉ!

 

GRAPPLING (NO-GI)

TRÉNINK:
Daniel (česky, anglicky,) | úterý, čtvrtek 19:30 - 21:00

CO OČEKÁVAT: Tréninky jsou zaměřeny na rozvoj kondice a vytrvalosti, se zvláštním důrazem na tlak, kontrolu a výbušnost specifickou pro no-gi verzi BJJ. Kromě technik a strategie se studenti učí prvky zápasu, které jsou nezbytné pro úspěšné uplatnění jejich dovedností v boji. Lekce grapplingu navíc zlepšují odolnost proti stresu, řešení problémů, využití síly a vytrvalost.

KALHOTY S KAPSAMI NEJSOU POVOLENY!


KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

TRÉNINK:
Pavla (česky) | čtvrtek 7:30 - 8:30

CO OČEKÁVAT: Kompenzační cvičení má nezastupitelnou úlohu v prevenci funkčních poruch, zejména poruch pohybového systému. Je do jisté míry prevencí, ale následně i prostředkem nápravy u zranění, které vznikají ať již svalovou dysbalancí, špatným pohybovým návykem, ale i špatným držením těla. Požadovaný výsledek však zajistí jen pravidelnost a vytrvalost. Uvedené cvičení by se mělo stát každodenním zvykem.

  • Uvolňovací cvičení. Toto cvičení je zaměřeno vždy na určitý kloub nebo pohybový segment. Cílem je uvolnění ztuhlých, pohybově omezených kloubů, jejich rozhýbání a aktivace pro další činnost.

  • Protahovací cvičení. Jejich úkolem je obnova normální fyziologické délky zkrácených (tonických) svalů, protože zkrácený sval nemůžete plně zatížit.

  • Posilovací cvičení. Cílem posilovacích cvičení je zvýšení funkční zdatnosti oslabených svalů a tím co je pro nás žádoucí a to posouvat se k lepším fyzickým výkonům.